Functional Defence is een unieke zelfverdedigingsles, speciaal afgestemd op jouw kracht, vaardigheden en behoeften. In een kleine groep van maximaal 6 personen krijg je persoonlijke begeleiding in een veilige en ondersteunende omgeving. We werken aan praktische, eenvoudige technieken die direct toepasbaar zijn in het dagelijks leven. Of je nu beginner bent of al ervaring hebt, deze training helpt je sterker, weerbaarder en zelfverzekerder te worden.
Functionele zelfverdediging biedt niet alleen fysieke voordelen, maar heeft ook een krachtige impact op je mentale welzijn. Door de gerichte technieken en bewegingen werk je aan het versterken van je lichaam, wat je kracht, coördinatie en uithoudingsvermogen verbetert. Tegelijkertijd groeit je zelfvertrouwen, omdat je leert hoe je jezelf kunt beschermen en effectief kunt reageren in uitdagende situaties. Daarnaast helpt deze training om stress te verminderen. Tijdens de lessen focus je volledig op het moment, wat een positieve uitlaatklep biedt voor spanning.
We nodigen je graag uit voor een vrijblijvende intake. Tijdens deze afspraak nemen we de tijd om jouw doelen, wensen en interesses te bespreken, zodat we je een persoonlijk advies kunnen geven. Daarnaast is het een mooie kans om de sfeer in onze gym te ervaren en kennis te maken met onze trainers. Of je nu al een duidelijk doel hebt of gewoon nieuwsgierig bent, we staan klaar om je verder te helpen. Neem contact met ons op om een afspraak in te plannen!
